排便狀況可從三項指標觀察，排便次數、糞便形狀和糞便顏色:
一、 排便次數: 每個人腸道蠕動速度都不一樣，一般來說，排便次數從三天一次到一天三次，都算正常。若在飲食、生活習慣沒有太大變化的情況下，排便次數突然改變，若再加上是大腸癌的高危險群，例如年滿五十歲、有瘜肉病史或是家族有大腸癌病史，都建議到醫院做檢查。
二、 糞便形狀: 完美的糞便形狀是軟硬適中的長條狀，若糞便有起塊、或一小球的狀況，表示糞便在腸道停留的時間太久，水分不斷地被吸收，導致糞便偏乾、硬，因糞便代表身體不要的廢物，累積的時間過久，會導致細菌滋生、毒素累積。如果糞便呈泥巴狀或是水狀，表示腸道蠕動速度過快，或是受到感染，長時間的腸道蠕動速度過快，可能會造成腸黏膜受損，導致營養吸收不良。
三、 糞便顏色: 健康的便便顏色，介於土黃色到咖啡色之間，有時候會受飲食或藥物影響，例如: 喜歡吃豬血、豬血糕、牛肉或是補充鐵劑，會導致便便偏黑，此時，只要調整飲食即可恢復正常。但若排除這些因素，便便長期偏黑，加上三餐沒有定時定量，可能要考慮是否為胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃出血或是腫瘤所導致。若便便為帶血的紅色，有可能是痔瘡，也有可能是腫瘤引起，建議一定要到醫院檢查，找出原因。便便的顏色來自於肝臟代謝膽紅素的產物，阻塞性黃疸的患者因膽紅素無法被正常代謝，則會出現灰便或灰白便。
(摘錄自東洋集團~創益生技~腸道健康)