Post date:2024-03-14 14:27:47
家中的女性是不是常常有四肢冰冷的困擾呢？通常是有血液循環不佳所導致，而血液循環問題是許多疾病的根源，因此改善血液循環，除了四肢不再冰冷以外，更可以降低許多慢性疾病的罹患率哦！
首先簡單介紹血液循環系統的功能，主要功能為將肺部的氧氣和消化道吸收的養分送到全身各處，並且將組織細胞代謝的廢物和二氧化碳，送到排泄器官如腎、肝、肺、皮膚等部位，並排出體外，因此若循環不好，身體各部位就會缺少氧氣和養分，並且堆積許多廢物無法排出，導致身體器官出現疾病。
如果你感覺到身體出現以下幾種症狀，就有可能是身體血液循環出現問題囉！
1. 手腳麻木、冰冷：如果到達四肢的血液不足，可能會有麻木、針刺感，且容易手腳冰冷。
2. 腿部浮腫：因腿部距離心臟較遠，受心臟收縮推動血流的作用較小，無法回流的血液聚集，並從血管進入周邊組織，進而造成水腫。
3. 頭腦不清楚：血液循環不良可能影響大腦功能，導致記意力減退和注意力不集中。
4. 消化問題：消化系統須仰賴血流，循環不良可能造成腹瀉、便祕等。
5. 腿部傷口癒合緩慢：血液循環不良會影響身體的癒合能力，從而導致腿部和腳部潰瘍，常見於糖尿病患者。
在中醫學中，血液循環不好的原因為虛寒體質或是身體的陽氣受阻無法傳遞到身體各處，虛寒體質者通常形體消瘦、臉色蒼白、怕冷、說話小聲無力、易腹瀉，可以選擇補陽和補血方式改善，而陽氣鬱結者則精神飽滿、面色赤紅、怕色、聲音宏亮、易怒暴躁、容易便秘，此種情形則建議選擇一些行氣活血的方式來改善。
以下幾種方式都可以幫助改善手腳冰冷、血液循環不佳的情況：
▶ 運動：每天快走或慢跑３０分鐘，可以幫助身體產生熱能，並活絡身體的血液，增進傳送到身體各處和四肢末端，並且增進全身的代謝。
▶ 泡熱水澡或泡腳：泡熱水可以活絡全身經脈和血液循環，並且可以加入一些精油或溫暖的藥材如肉桂、生薑等等，而許多經絡都從腳底開始，因此泡腳溫暖腳步末梢神經，可以增進全身的身體健康。
▶ 服用補陽、補血或行氣補血的食材：可以服用有這些功效的藥膳或茶飲，例如田七人參花茶，其中包含了人參花和田七花，人參花可以補氣，而田七花可以行氣活血，除了可以增進血液循環以外，也有養顏、安神、提神等功效，是平時可以多多飲用的茶飲類，使得工作效率更好，看起來氣色也更好。
看了以上的介紹，今天晚上快幫自己的老婆、女友、媽媽、姊妹們準備一桶熱水和一杯熱熱的田七人參花茶，幫助他們解決手腳冰冷和血液循環問題吧！
