益生菌可以改善便秘嗎?

嚴格來說，便秘是一種症狀，不是一種疾病。若忽視便秘問題，糞便長期堆積在腸道，時間久了，會滋生壞菌，衍生發炎、腸道破損的問題，可能會演變成憩室炎和潰瘍性結腸炎，不可輕忽。

益生菌改善兒童便秘的文獻指出，連續使用益生菌４個禮拜，改善便秘效果與使用藥物治療相當，且跟藥物治療比起來，使用益生菌也比較不會有腹痛的問題。此外，有便秘困擾者補充益生菌，還可增加腸內好菌，與壞菌相抗衡，平衡腸道菌叢。

(摘錄自東洋集團~創益生技~腸道健康)